有時會強迫自己學習一些事，想深一層，還是順其自然較好。
將覺察的焦點放在信念之上，可稱為覺察與賽斯思想的結合。
賽斯的中心思想：「信念創造實相」，在賽斯的闡釋下，可稱為深刻版的吸引力法則。
心靈成長的一大難關，就是承認問題出在自己身上，從而為自己的境遇負責。未能承認的原因，就在我念。
獨特，並不需要追求，因為你本來就是獨特的，你只需認出自己的獨特性就可以了。道理是這樣，但我仍然在追求獨特，未能放下。
為何那麼多人挑剔飲食呢？我們不是什麼尊貴的人，為何要求每一餐都吃得那麼好？能夠三餐溫飽，其實已經值得感恩了。
生命中得到許多恩賜，想深一層，其實自己有許多缺點，不配有這些。
能夠在香港這個和平的地方居住，是一件幸福的事，感謝上天。
